腰痛、整体院


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腰痛の改善


腰痛(ようつう)とは、腰の周りに苦痛、発赤などを感ずる様態を指す一般的に使用される語句。

世界の腰痛事情。
地域や場所によって、行政の方策カルチャーや暮らし、しきたりが違っていても、腰部(ようぶ)の痛みの発症する確立はだいたい変わりないのである。 (WHO)世界保健機関の報告書は、次項のように表現されている。 「腰部(ようぶ)の痛みの発症の頻度や有病率は、各地域のあらゆる場所でだいたい一定です。
腰部(ようぶ)の疾病は世界中で仕事を休むりゆうのナンバー1」。
脚の痛み、脚の痺れ、坐骨神経痛
姿勢による腰痛の予防。
腰部の疾患の痛みの原因は、生活の中での姿勢にあると1976年のナッケムソンの提言以来、ヨーロッパでは就業中・家事労働中などの予防が行われている。

急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰部の痛み診療ガイドラインによれば、欧州ヨーロッパでの腰部の疾病の一生涯発症する確立は84%で、有病割合は23%になります。

米国での腰痛事情。
米国アメリカでは、数多くの人の腰(こし)の症状は、要因をつかめない非特異的腰痛のようです。 こ現状について、ナッケムソンは明快なアカデミーの問題点を示唆されています。 米国アメリカは腰の疼痛によって1年間に日本のお金で1000億円以上が失われているとされている。

日本の腰痛事情。
日本の患者においても腰部(ようぶ)の疼痛が有訴者率トップ(もっとも多い症状)であり、国民の80パーセント以上が一生において腰の疼痛を経験している。 多くの人は腰部の疾病を訴えてもエックス線・MRIで異常個所が見付けられない場合も多々あります。
原因が箇所が見つかる場合もその病変が腰痛の要因といえない場合もあり、腰部(ようぶ)の症状患者の8割が病原部分の、特定できない(原因を特定できない腰痛)。

筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰部(ようぶ)の症状のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の診断が特定できるものは15%くらいであり、あとの85%くらいは、原因の断定できない非特異的腰痛である。 レントゲン・MRI病変箇所が見つかったとしてもその異常所見が腰痛(ようつう)の原因とは限りません。

老人の腰の痛み
椎間板の異常や脊柱管狭窄は、老人の方には非常にありふれており、CTやMRIで、大方のお年寄りには認められるが、大抵の場合には、それは腰部の疾患の原因ではない。
そのことは、ときどき外科的処置する根拠にされるが、その外科的処置がうまくいっても最終的に腰部(ようぶ)の症状が治癒することはまれにしかない。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維に過度なテンションがかかることで、筋肉が過度に緊張する為引きおこされる腰(こし)の症状であります。 異常なストレスを強いると、交感神経はいつも優位になり活発化し緊張を強いられ、余計な他の筋肉繊維も力が入る。 その結果傾いたバランスを回復しようと腰の筋繊維ストレスが大きくなり、腰痛が出現する。

慢性腰痛。
腰部(ようぶ)の症状が、3ヶ月以上持続するケースは慢性腰痛です。 不安やストレスなどの心因性要素のかかわりが大きい。 突発的な腰部の疼痛から慢性的な腰部の疼痛への変化は、しばしばイアトロジェニックである。
頭痛、片頭痛、偏頭痛
イアトロジェニック病って?。
アメリカの死亡の要因の3大要因一つにイアトロジェニック病があるそうです。
1位は心臓の病気2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病だそうです。 イアトロジェニック病とは分かりやすくいいますと病院によって起こされた死。 医療のミスや薬品手術などが要因となる死のことです。

危険な腰痛。
危険性の高い腰痛としては、致死性の腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、ケースによっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便が難しくなることもある馬尾症候群などが挙げられる。
注意を要する腰痛としては、化膿性脊椎炎、結核性脊椎炎、硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性新生物の骨病変がある。

非特異的腰痛を来たしやすい要因。
メンタル的要因(仕事場での不満、不安、緊張、、抑うつ)。
太り過ぎ(BMI高値)。 妊娠後期(子供を出産した後腰痛は軽減する)。 腰に力のかかる職業(重量物の運搬、介護職、職業運転手)。
運動不足。 腰痛の男女の差は、大きくない。
脚長差は、あまり腰痛の原因にならない。

欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
欧州でのガイドラインでは、腰痛は、疾患でなく、症状であるといっている。 腰痛の要因は、腰部に負担のかかる腰の使い方による腰椎・椎間板・神経などの障害、腫瘍などの特異的疾患による障害、の2つである。

腰部に負担のかかる動作と腰痛。
腰部にストレスのかかる腰の使い方は、腰椎・脊椎・神経に異常を発生させる。 整形外科医ナッケムソンは、腰痛の原因を腰部に負担のかかる動きと解明した。

危険な腰痛(レッドフラッグ)。
レッド・フラッグといわれているサインがある場合、重篤な疾病があるかもしれないのでさらに細かく検査を行うことが必要になります。

重篤な疾病が発見されれば、すみやかに処置が必要だったり、特殊な対処を要する可能性がある。 だからと言って、レッド・フラッグの症状があるからと言って、必ずしも深刻な病気があるという訳ではない。 重大な疾患が見つかる可能性があるかもしれないというだけで、レッドフラッグをもっている多くの腰痛患者は、重篤な、疾病を持っていない。 もしも、レッド・フラッグの症状が全然無いのであれば、症状出てから後4週間以内に、画像診断検査をしたり、臨床検査をすることは、有益でないことが示されている。 科学的根拠科学的根拠だいたいのレッド・フラッグの有用性は、ガイドラインからは、あまり支持されない。 骨折を発見する方法の良い手がかりは、高齢者の年齢、ステロイド薬の使用、皮膚に跡を残すようなかなりの外傷などである。
がんを検知する方法の最もよい手がかりは、その人の既往歴である。
他の要因を除くことができたのであれば、非特異的な腰痛をわずらう人は、一般的には、原因をはっきり断定すること無く、対症療法的に治療される。 うつや薬物濫用など、判断を複雑化する原因を明らかにする取り組みや、保険の支払いに関する論議は、役に立つ場合があります。

日本での腰痛のガイドライン。
我が国のガイドラインでは、後述の状況を危険な状況であると言っています。
※腰の障害の発症
年齢が20歳未満、または50歳以上。
※時間帯や
動作に関係無く起こる腰痛。
※胸部痛

※癌、
ステロイド治療、エイズ感染の既往。
※栄養不良

※痩せてくる

※広範囲に
わたる神経症状。
※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱


検査。
レッド・フラッグの症状が見られる場合や、改善しない神経学的な容態が続くケースや、悪化する症状がある場合には、画像検査を行うのが望ましい。
特に、癌や感染症や馬尾症候群が疑われる時は、ただちにMRIやCTの検査をすることが望ましい。 椎間板の損傷を見つけるには、CTよりMRIの方が多少優っている。 脊柱管狭窄症を診断するには、両者ともに有益です。 また2、3の身体的な検査が有益である。 椎間板ヘルニアは、多くの場合下肢伸展挙上検査が陽性になる。 腰部の椎間板造影検査は、高度な腰痛が続く場合に、症状の元の要因になる椎間板の損傷を見いだす有効であろう。 同様に、神経への麻酔の注射(神経ブロック)的な治療的手技が、痛みの原因の部位を突き止めることを目的で使われることがあります。
前述のように椎間関節注射、変形硬膜外注射、仙腸関節への注射を、診断する為に検査として使うことを支持する証拠証拠ある。 それ以外の身体的検査、例えば側彎症の検査、筋力低下の筋力検査、神経反射の減弱の検査などは、ほとんど使用されない。 腰痛の訴えは、病人が、病院を訪れる最も数多い疾病.の中の一つである。 大抵のケース痛みは、2、3週間しか持続せずに、自然に消え去るように見える。 医学会の提言によれば、もしも、現病歴と診断所見が、腰痛の原因部位となる特定の病気の存在を示唆しないのであるならば,エックス線写真やCT画像検査やMRI検査はいらないのである。 患者さんは、CT検査やMRI検査によるX線を期待する場合もあるが、レッドフラッグの症状が無いようであれば、そのような検査はいらないのである。
ルーチンの画像検査は、余分な費用がかかり、疾病を良くする作用の無い外科手術を受ける可能性が強くなり、 身体に浴びる放射線が身体に悪影響を与える。
症状の要因を決定できる腰の痛みは、画像診断の1%以下に過ぎない。 画像診断検査は、症状に関係の無い異常を発見して、必要のない別の検査を加えて受けるように患者さんを誘導し、患者を不安にする。 米国のメディケアの統計によれば、1994年から2006年までに、腰部MRI検査の検査を受けた件数は、300%以上、増大した。
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腰痛の改善と治療


腰痛(ようつう)とは、腰の周囲に痛み発赤などを感じ取る様態を指す一般的に使用される語句。
骨盤矯正、カイロプラクティック、整体
世界の腰痛事情。
国・地域で行政や学会の施策文化や暮らし、習慣が違っていても、腰(こし)の疼痛の発症する割合はおおよそ変わりないのである。
世界保健機構WHOの資料は、このように言っている。
「腰部の病気の発症の度合いや有病割合は世界のたくさんの場所でおおよそ一定である。 腰の痛みは世界各国で仕事を休まなければならないりゆうの筆頭である」。

姿勢による腰痛の予防。
腰の疾患の要因は、日常の姿勢に起因するとの1976年のナッケムソンの発言から、ヨーロッパでは労働中・家事などの予防対策が行われている。
腰痛、カイロプラクティック、整体
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰部の症状診療ガイドラインでは、欧州での腰部(ようぶ)の疾患の一生涯発症の度合いは84%で、有病割合は23%になります。

米国での腰痛事情。
アメリカおいて、多くのクランケの腰部(ようぶ)の痛みは要因を診断できない非特異的腰痛です。 この問題に関してナッケムソンは明確な学会の問題を示唆しています。 アメリカは腰の疾患が原因で12ヶ月間に日本のお金で1000億円以上が無駄に使われていると計算されている。

日本の腰痛事情。
わが国でも腰部の症状が自覚症状のある患者の比率でトップ(もっとも多い症状)で、日本国民の80パーセント以上が生涯において腰の疼痛を経験しています。 大半の人は腰の病気を訴えても画像診断で病原が認められないようなことも多くある。 病原が箇所が見付かるときでもそのことが腰部の病気の原因でない事も普通にあり、腰(こし)の病気の人の8割が損傷部分の、わからない(非特異的腰痛)。

筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰部(ようぶ)の病気中、骨折、感染症、がん、変性疾患など、要因特定が特定できるのは15パーセント程度であり、それ以外の85%くらいは、要因の決められない非特異的腰痛である。 レントゲンやMRI異常所見があっても、その異常個所が腰の病気の原因であるとは断定できない。

お年寄りの腰の痛み
椎間板の病変や脊柱管狭窄は、老人の方にはありふれており、CTやMRIでは多くの老人の方には発見されるが、大方のケースは、それは腰痛(ようつう)の原因ではない。
そのことは、ときどき外科的手術実施する根拠にされるが、その外科的手術が成功して結果的に腰部の症状が治ることは多くないのである。

緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋肉などによけいなテンションが掛けられることで、筋肉繊維が過緊張するため現れる腰の症状です。 過度な負荷を強いられると、交感神経は常に優位になり活性化し緊張を強いられ、余計な他の筋繊維も力が入る。
するとバランスを順応しようと腰の筋肉に負担が大きくなり、腰痛が発症する。
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慢性腰痛。
腰(こし)の痛みが、3ヶ月以上続くケースは慢性腰痛と言われます。
不安やストレスなどのメンタルの関与が大きい。 突発的な腰の痛みから慢性的な腰の症状への転換は、しばしばイアトロジェニックである。

イアトロジェニック病って?。
アメリカ人の死亡の原因の3大要因1つにイアトロジェニック病と言われるものがあるようです。
1位は心臓病、2位は悪性新生物そして3位がイアトロジェニック病だそうです。 イアトロジェニック病というのはわかりやすくいいますと医者の治療によって起こされた死のことです。 医療のミスや薬、手術などが原因となる死のことです。

危険な腰痛。
危険性の高い腰痛には、死亡する危険性の高い腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、状態によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿と排便が難しくなる場合もある馬尾症候群が挙げられる。
注意を必要とする腰痛は、結核性脊椎炎椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。

非特異的腰痛を来たしやすい要因。
心理的要因(家庭での不満、不安、心理的緊張、抑うつ)。
太り過ぎ(BMI)。 妊娠後期(出産後腰痛は軽減する)。 腰に負担のかかる職業(重量物の運搬、介護職、運転手)。 運動不足。 腰痛の男女差は、そんなにない。
脚長差は、あまり腰痛の原因になりません。

欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
ヨーロッパにおけるガイドラインによれば、腰痛は、疾患でなく、症状であると書かれている。 腰痛の要因は、腰部に負担のかかる腰の使い方による神経・腰椎・椎間板などの障害、悪性新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。

腰部に負担のかかる動作と腰痛。
腰部に過剰な負荷がかかる動きは、脊椎・腰椎・神経に異常な状態を発生させる。
整形外科医ナッケムソンは、腰痛の原因を腰部に物理的ストレスのかかる体の使い方とつきとめた。

危険な腰痛(レッドフラッグ)。
レッド・フラッグと言われる徴候が見られる場合は、重篤な病気が隠れているかもしれないのでさらに細かく検査をすることが必要である。
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大変な疾病があれば、早急に手術や投薬が必要だったり、特殊な対処を必要とする可能性もあります。 だからと言って、レッド・フラッグの症状が見られるからといって、必ず大変な疾患があるわけではない。 大変な疾患が見つかる可能性があるかもしれないというだけで、レッドフラッグを持つたいていの患者は、大きな病気を持たない。
もしも、レッド・フラッグの兆しが全くなければ、症状が出始めてから4週間以内に、画像診断検査を行ったり、臨床検査を受けることは、有益でないと示されている。 医学的証拠医学的証拠ほとんどのレッド・フラッグの有用性は、腰痛のガイドラインでは、あまり支持されない。 骨折を探し出す方法の良い手がかりは、高齢の方は年齢、ステロイド薬の使用、激しい怪我などである。
癌を見つけだすための最もよい手がかりは、患者の病歴である。 他の要因を排除できたら、非特異的な腰痛を患う人は、通常は、要因を特定すること無く、対症的に治療される。
鬱や薬の濫用など、判断を複雑にする要因を明らかにする取り組みや、保険の支払いに関する議論は、役に立つ時があります。
頭痛、片頭痛、偏頭痛
日本での腰痛のガイドライン。
日本の指針では、次の様態を危険なサインンとしている。
※腰の痛みの発症
年齢が20歳より下または50歳以上。
※時間や
体の動きに関係の無い腰の痛み。
※胸部痛

※がん、
ステロイドホルモン治療、HIV感染の既往。
※栄養失調

※体重の減少

※広い範囲に
及ぶ神経症状。
※構築性脊柱変形(円背など)

※発熱


検査。
レッド・フラッグの症状がある時や、改善しない神経学的な兆候が続く事例や、ひどくなる病状がある場合には、画像検査を受けるのがベターである。
特に、癌や感染症や馬尾症候群が疑われる時には、早期にMRIまたはCTの検査をするのが推奨される。 椎間板の疾患を診断するのには、CTよりMRIの方が多少優れている。
脊柱管狭窄症を診断するには、両方とも有益である。 また2、3の身体的な検査が有益である。
椎間板障害では、たいてい下肢伸展挙上検査が陽性になる。 腰部椎間板造影検査は、重篤な腰の痛みが継続する時に、腰部の痛みの原因となる椎間板の障害部位を発見するのに有効だろ思われます。
椎間板造影同様に神経への麻酔の注射(神経ブロック)のような治療的手技が、痛みを発する箇所を決定することを考えて使用されることがあります。 このように、椎間関節への注射、変形硬膜外注射、仙腸関節への注射を、診断する為に検査として利用するのを支持する科学的根拠科学的根拠ある。 それ以外の身体的検査、例を上げれば側彎症の身体検査、筋力低下の検査、神経反射の低下の検査などは、ほとんど使われない。 腰痛の訴えは、人が病院を訪れる最も数多い症状のうちの一つである。
大抵の腰の痛みは、2、3週間程度しか続かずに、自然に消え去るように見える。
医学学会の薦めによれば、もしも、現病歴と診断所見が、腰部の痛みの要因部位となる特定の疾患の存在を暗示しないのならば、レントゲンやCT検査やMRI検査は不必要である。 患者は、CTやMRIによるエックス線画像検査を望む時もあるが、レッドフラッグの症候が診られないのであれば、これらの検査は必要ないのである。
決まりきった手順としての画像検査は、経費がかかり、疾病を良くする効用の見込めない外科手術をされる可能性が強くなり、 受ける放射線が体の細胞にネガティブな影響を与える。
痛みの要因を断定できる腰痛は、画像診断の1%以下でしかない。
画像診断検査は、害の無い異常部位を見つけだして必要のない他の検査をさらに受診するように患者さんを誘導し、患者さんを不安な気持ちにする。
しかし、米国のメディケアの統計の内容では、1994年から2006年までに、腰部MRI検査の件数は、300%以上、増大した。
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肩こり


腰痛、カイロプラクティック、整体
肩コリとは、症候名です。
「肩が張る」と言う人もいます。
僧帽筋周りに起こる症状で痛みやコリなどの不快な症状があります。
頭痛や吐き気を併発することもあります。

原因は?


原因は、様々あります。
まずは日常生活の姿勢が考えられます。
一定の時間、首や肩や背中周りが負担のかかるような姿勢を維持したり、猫背などの姿勢の悪さなど原因だと考えられます。

頭を支える筋肉やその近辺の筋肉の持続的な緊張によって筋肉や筋膜硬くなり、局所的に血行不良が起こり始めます。

それによって酸素不足が起こり、疲労物質が多く溜まりこのようなものが刺激になって肩コリを発症すると考えられます。
これらの肩コリは、原発性肩コリなどと呼ばれています。
カイロプラクティック、整体
原発性肩こりに対して、症候性「肩凝り」と言われている肩コリが存在します。
疾患から起こる「肩凝り」であり、眼疾患、肩関節疾患、心疾患、顎関節疾患、による場合などがある。
脚の痛み、脚の痺れ、坐骨神経痛

症状の特徴

僧帽筋周辺に発生する。
進行すると症状部分が拡大する。
人によって、痛みで眠れなくなってしまう人もいます。
脚の痛み、脚の痺れ、坐骨神経痛

治療法は



消炎鎮痛剤・抗不安剤などが用いられる。
症状のひどい場合には、トリガーポイント注射などが用いられる。

理学療法


鍼や手技療法、カイロプラクティック、整体や吸玉やカッピングやマッサージなど、温熱療法、電気療法など行われます。
カイロプラクティック、整体の姿勢矯正

整体と肩コリ

整体、カイロプラクティックは、「肩凝り」などに有効です。
カイロプラクティックなどは、背骨、骨盤を治すことで肩こりの症状を直します。
実際に、肩凝りの多くは整体のような手技療法で改善しています。
首や背中の骨格が曲がると神経などを圧迫し痛みやコリなどの症状を発症します。
整体、カイロプラクティックのような手技療法で骨格を矯正することで、神経の圧迫を解消し痛みなどの不快な症状を軽減します。
神経、血管の圧迫が解消されるために筋肉などはゆるんで血行も改善され肩凝りの不快な症状が改善します。

「肩こり」は、改善しないと思っている人が大多数だとおもいますが、「肩こり」は、治ります。
諦めないでください。
整体で「肩凝り」を克服しよう。
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