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浜松市西区、猫背矯正

キューティハニー / 前川陽子


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猫背を改善する整体


猫背の矯正


猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか?最近、学校で猫背だと指摘された。 肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない?外見をよくしたい。 沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。 猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。 自分で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。 スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。 「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。 猫背を本気で治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要があります。 正しい猫背の修正方法を修正前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背とは


背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。 脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかります。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。 身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは


「猫背」のことに詳しい方は多くありません。 正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。 理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。 そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。 「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。 普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。 猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する治療法には、どんな方法があると考えてますか?何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法は沢山使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。 しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。 猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。 そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。 ですので、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋トレ


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。 体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。 しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。 正常な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の説明です。 確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体


脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法です。 背骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。 「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。 元々正常な姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。 「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは?

猫背矯正で大切なものは?


「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。 どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもお奨めです。 「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。 猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
浜松市南区、整体

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