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猫背を治す整体
猫背矯正とは
猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。 腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因では？印象をよくしたい。 沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。 「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人のことはあんまり聞きません。 ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとやってみたけどよくならなかった。 ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。 トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。 「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達が少ないのが現実です。 猫背を本気で修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を改善する必要があります。 正しい猫背の改善法を修正前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。
猫背矯正を知ろう
背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。 姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」に詳しい方達は多くない。 正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。 その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。 いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を修正を行わない理由はないでしょう。 猫背を修正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。 しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。 ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。 猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。 そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。 しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。 正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。 筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。 筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。 正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。 たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。 しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法です。 関節を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。 「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。 もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせてするのが有効です。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。 まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。 どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。 またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。 どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。 カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。 猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。 磐田市、猫背矯正、カイロプラクティック