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猫背治療と整体
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことは？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。 肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。 沢山の方達が猫背で苦しんでいる。 猫背で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方達のことはそんなに聞きません。 自分で「猫背」などを改善しようと努力したけどよくならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。 トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。 整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。 猫背を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で猫背など修正する必要があります。 理論的な猫背の修正法を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。
猫背矯正って何？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かります。 理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。 身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背に対して詳し人は多くない。 普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。 そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。 猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。 よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を調整すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないでしょう。 猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。 しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。 ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。 そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。 ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。 正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。 しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。 正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。 しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。 どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。 背骨を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。 「カイロプラクティック」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想の姿勢の人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。 どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。 しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。 どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 浜松市中区、猫背矯正、カイロプラクティック