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猫背の矯正
猫背矯正を知ろう
猫背などを良くしたいとおもったことは？最近、友人から猫背になっていると指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。 多くの人が「猫背」などで苦労している。 「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方のことはさほど聞くことはありません。 自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。 ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。 トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。 整体に行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。 「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を矯正する必要があります。 正しい猫背の修正法を改善前に知っていることが猫背など矯正する基本になる。
猫背矯正って何？
背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。 背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。 正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。 体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。 猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の調整を行う必要がある。
正しい姿勢とは
「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。 よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 理想の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。 その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。 猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。 良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療をしない理由はないでしょう。 猫背を調整する治療法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。 しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。 「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。 そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。 ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。
トレーニング
ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。 しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。 正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。 たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。 どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの修正法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療法。 骨を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。 「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。 元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒にするのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。 しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。 「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。 どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。 カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。 これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 浜松市中区、カイロプラクティック