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猫背治療と整体
猫背の矯正を知ろう
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。 多くの人が猫背などで苦労しています。 「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。 自分で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。 ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。 ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。 「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても成功する方達が少ないのが現状です。 猫背をちゃんとよくしようと考えたら効果のある矯正法で猫背など調整する必要がある。 理論的な「猫背」の治療方法をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する基礎になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。 姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。 身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。
いい姿勢とは
猫背について詳しい人達はあまりいない。 いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。 その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。 猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。 いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。 「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。 だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。 ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。 猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。 そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。 ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。 理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやることはありません。
トレーニング
ジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。 筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。 しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。 正しい脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。 確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。 しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。 背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。 「カイロプラクティック」で脊椎を元の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。 元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果的です。 前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。 カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。 どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保持すること。 どんなにストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。 カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。 このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。 猫背、矯正、浜松市、カイロ