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猫背は治せる？
猫背を矯正しよう！
猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。 腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。 多くの人が猫背などで苦しんでいます。 猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。 ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。 整体など行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。 「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要があります。 正しい「猫背」の改善をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基礎になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。 正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。 体は、脳によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。 良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。 なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。 猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。 正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法はよく使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。 だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。 ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。 しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。 正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。 体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。 しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。 筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。 正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。 たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。 しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。 どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法。 背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。 「カイロプラクティック」で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。 もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果があります。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。 まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。 どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。 猫背矯正に最も大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。 どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。 少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。 これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 浜松市、猫背矯正、カイロプラクティック