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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。 30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。
産後の骨盤はズレる？
出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。 普通はほとんど可動できない。 骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。 特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。 骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。 広がった骨盤は産後元通りになります。
骨盤は産後に歪む？
ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。 だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。 なぜ骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。
妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。 元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。 産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。
出産後元に戻らない
出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。 こんな場合、痛みが出ることがありあります。 痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。 その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。 また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。 婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。 産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。 産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。 ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。 自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。
産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正
骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。 カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整していきます。 「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。 「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。 このようなことは珍しくありません。 産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最も推奨されます。 またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。 正直信用できない所も多いような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。 「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。 産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。 しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。 ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。 「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。 産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。 しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。 大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。 赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。 しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。 ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。 骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。 怪しいエステや治療院には気を付けよう。 産後、骨盤、矯正、浜松市