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猫背を改善する整体
猫背矯正って何
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？奥さんから猫背になっていると指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。 おおくの方達が猫背などで悩んでいる。 「猫背」などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。 ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。 スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。 整体など通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。 猫背を本気で改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など改善する必要があります。 実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。 姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かります。 理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。 人体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。 理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。 なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。 猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。 理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を調整しない理由はないでしょう。 「猫背」を矯正するやり方には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。 だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。 ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。 「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。 そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。 ですから、身体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。 正しい状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。 筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。 しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限らない。 トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。 正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。 たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。 脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。 「整体」で骨を正しい所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。 もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。 まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。 どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分からない。 また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。 「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。 どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。 これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。 猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
整体