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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。 30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。
産後の骨盤はズレるの？
子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。 特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。 「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。 大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。
骨盤は産後に歪む？
ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。 だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。 どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。 出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後元に戻らない
産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。 このような場合、痛みが出ることがありあります。 痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。 その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。
自分でする産後の骨盤矯正
近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。 またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。 婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。 産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。 産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。 柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。 自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。
カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正
脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。 カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療する。 骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。 骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。 前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもある。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。 またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用できないところも沢山あるような気がします。
出産後に骨盤矯正は必要？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。 産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。 しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。 ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。 産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。 まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。 しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。 普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。
必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！
骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。 出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。 ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。 「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。 怪しいエステや治療院には気を付けよう。 産後、骨盤、浜松市