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整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。 頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは背骨のズレが原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。 沢山の方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。 背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。 ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけど治らなかった。 ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲がよくならない。 トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を行ってもよくならない。 「整体」にいっても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る人が多くないのが現実です。 「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと決めたら理想的な治療法で背骨の歪みを施術することが必要。 効果のある「背骨」の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。 背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。 だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。 正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。 人体は、神経系で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体的異常くぉまねきます。 よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の事に関してくわしい人は多くありません。 良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。 「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。 そのため、背骨の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。 脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。 正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。 「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。 これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。 「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。 しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。 ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置をしやすくすることです。 「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が大変な場合がある。 そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の位置に施術する重要な第一歩になります。 だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。 正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレにより「脊椎」のカーブを矯正するべきとおススメます。 筋肉があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋トレにより背骨のカーブが悪くなるときもたくさんあります。 いい「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。 確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果があります。 だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。 どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。 正しい背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を治療する整体などの方法もある。 「整体」の「背骨」の曲がりの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の姿勢にする修正法です。 脊椎を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。 「整体」の矯正で「脊椎」を正常なところまで修正できても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。 元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整はかなり効果的で一回の治療でいい背骨の位置に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。 前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないです。 「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。 まずは自らの脊椎の歪みがどのような背骨のズレをしているかを理解している必要があります。 どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は小さな曲がりも調整することができます。 「整体」の「背骨」の歪みの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は短期で改善することができる。 しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。 「背骨」のズレの矯正に一番大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大切なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持すること。 どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。 最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。 つまり、背骨のズレの治療ですごく効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。 整体の「背骨」のズレの修正は、とてもお奨めです。 整体は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができる。 こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。 「背骨」の湾曲を矯正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術をしてみるといいですよ。 浜松市、背骨の矯正