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整体と背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。 頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良く見せたい。 多くの人が色々な背骨のズレのことで悩まされています。 背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方は少ない。 自ら「背骨」のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。 ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。 スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみてもよくならない。 「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。 「背骨」のズレを真剣に矯正しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを矯正する必要がある。 正しい「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。 背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。 しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはならない。 理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。 肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の不調を引き起こします。 良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」のことに関して詳し方は多くいません。 良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。 「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。 神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。 その為、背骨の湾曲している方達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。 「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。 いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。 脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。 これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 背骨のカーブを治療して、良い脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。 「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。 しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。 柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。 「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が大変なことがあります。 そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。 ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。 しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。 正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレにより「脊椎」の湾曲を治療することを奨めます。 筋肉があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなる。 だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。 トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる場合もあります。 いい脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで脊椎のズレを治療しようとする方の考えでる。 たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果があります。 だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。 どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。 正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もある。 整体の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤を動かして正常な背骨の姿勢にする療法です。 背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。 整体の矯正で「脊椎」をいい所まで修正できても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。 元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整は凄く効果的で一度の調整で理想の脊椎の位置に戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。 整体の「脊椎」の歪み治療はできるだけされてみる方がいい。 まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。 どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の脊椎の曲がりの施術は小さなカーブも治療することができます。 整体の「脊椎」の歪みの治療をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに修正することができる。 だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。 「背骨」のカーブの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日維持することです。 どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても、常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。 少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。 トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。 つまり、「脊椎」のズレの治療で最も大切なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの矯正はとってもお奨めです。 「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。 こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。 「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。 背骨、整体