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背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。 頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？外観の印象をよくしたい。 たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。 背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達はあまりいません。 ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど治らなかった。 ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。 スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。 整体に通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。 背骨の湾曲を真面目に治そうと考えたら正しい方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。 効果的な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。 背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。 だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。 生理的な湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。 人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な病気をまねきます。 よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し方達は沢山いません。 良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。 「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。 そのため、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になります。 「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。 いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。 「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。 このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。 背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を並べてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとする手段は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。 ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。 背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体が苦労することがある。 こんなときは、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。 ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になるのです。 しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。 正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングで「背骨」のカーブを修正することを奨めます。 筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。 しかしながら、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。 筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合も多くあります。 理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術する人達の考えでる。 確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果的です。 だがしかし、トレーニングをしている方でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。 効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体を背骨矯正
背骨を治療する整体などの手技療法もある。 整体の「背骨」の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする修正法です。 背骨を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。 整体で「脊椎」をいい位置までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。 元々理想の「背骨」の位置の方が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の施術は凄く効果的でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。 「整体」の背骨の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。 まずは自分の脊椎のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。 どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができる。 「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることで脊椎のズレの修正は、短時間で治すことができます。 だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。 「背骨」のカーブの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃保こと。 どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。 最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。 つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も効果的なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの調整は、とてもお奨めです。 整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。 こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。 脊椎の曲がりを調整する効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。 磐田市、背骨の矯正