磐田市、猫背矯正

キューティハニー / 前川陽子

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猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、友達から猫背と指摘された。 頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。 おおくの人が猫背で悩んでいます。 猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようと努力したけどよくならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。 「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。 猫背をしっかりよくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など治療する必要があります。 理論的な「猫背」の調整方法を分かっていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。 脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。 肉体は、脳によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。 普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。 筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。 その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。 良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。 だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。 ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。 「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。 そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。 ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。 筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。 筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。 正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。 たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。 しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法のような調整法もある。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。 骨を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。 整体で骨を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。 元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果があります。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。 整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。 どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。 ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。 整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
整体