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猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などをよくしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。 肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。 多くの人達が「猫背」などで苦しんでいる。 猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはあまり聞きません。 ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとやってみたけど治せなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。 ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。 「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する人が多くないのが実際です。 「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要があります。 効果のある猫背の矯正方法を調整前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。
猫背の矯正って何
背骨は、首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。 姿勢が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかる。 生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。 人体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは？
猫背に詳しい方は多くありません。 普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。 靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。 そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。 猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。 正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を矯正をしない理由はないでしょう。 「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に用いられる解消法で真向法などいろいろなやり方があります。 だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。 猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。 そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。 ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。 筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限らない。 トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。 理想的な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を治療する整体などの修正法もある。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。 骨を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。 整体で背骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。 元々理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。 まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。 どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。 しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。 「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。 どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。 これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。 猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
浜松市、猫背矯正