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整体と背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。 頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。 おおくの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。 「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。 自ら背骨のズレを治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。 ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが治らない。 ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても治らない。 「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方達がおおくないのが現実です。 背骨のズレをしっかり治そうと決めたら効果のある修正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。 正しい背骨の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。 背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。 だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえません。 正常な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも変化を与えます。 肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。 悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
脊椎のカーブについてくわしい人は数少ないです。 良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。 脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。 神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。 そのため、「脊椎」のズレている人達は脊椎のカーブのの治療が必要。 背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。 いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。 「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。 これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のズレを修正すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のカーブを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を並べてみる。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨調整しようとする手段は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。 しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置を取りやすくすることです。 脊椎が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。 こんな場合は、まず最初に正常な脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。 だから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になるのです。 しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。 正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングにより背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。 筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪化する場合も多くあります。 理想の背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする人達の考えでる。 確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果的です。 しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。 どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。 正しい「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を施術する「整体」など手技療法もある。 「整体」の脊椎の歪み矯正は「背骨」や骨盤を矯正していい脊椎の姿勢にする療法です。 脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。 整体の治療で背骨を正しい位置まで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。 元々理想的な背骨の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効で一度の調整で理想の背骨の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。 前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。 整体の「背骨」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。 まず自分自身の脊椎のカーブがどのような脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。 どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。 また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は小さなズレも治すことができます。 整体の「背骨」のズレの修正をやることで脊椎の歪みの施術は、スムーズに早く改善することができる。 だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。 「脊椎」のカーブの矯正にとっても大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。 どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。 最低必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。 つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても必要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとってもおすすめです。 「整体」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。 これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。 背骨のカーブを調整する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいでしょう。 背骨