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猫背は治療できる
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。 腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよくしたい。 たくさんの人が猫背などで苦労しています。 猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。 ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど治らなかった。 ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。 「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。 猫背を確実によくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。 理論的な猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背など治す基礎になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。 背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。 生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。 人体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をする必要があります。
いい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。 正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。 神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。 猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。 良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。 しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。 ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。 猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。 そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。 しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。 筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。 正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。 確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。 しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背の矯正
脊椎や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もある。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療法です。 骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。 「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。 前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。 はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。 どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。 また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。 「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。 猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。 どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。 整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。 このような効用は整体のような手技療法でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
磐田市、整体