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整体と猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」になっていると指摘される。 肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。 たくさんの人達が猫背で苦労している。 「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞きません。 ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試したけど解消できなかった。 ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。 整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが実際です。 猫背を本気で解消しようと考えたら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。 実績のある猫背の調整方法を分かっていることが「猫背」など改善する基本になる。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。 姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかる。 正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。 肉体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。 「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方達は少ない。 理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 理想的な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。 そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。 「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。 よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。 「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は最も多く用いられる調整法で真向法など色々な方法があります。 だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。 ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。 そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。 しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。 理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。
トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。 筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。 しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限りません。 トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。 正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。 確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。 しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨を調整する「整体」などの治療もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。 脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。 「整体」で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。 元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせてするのが有効です。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。 「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。 どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。 「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。 どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。 つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。 整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。 猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
猫背矯正、整体