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猫背は治る？
猫背矯正って何
猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。 腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。 おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。 「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。 自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。 整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達が少ないのが現状です。 猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要があります。 理論的な猫背の矯正法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する基本になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。 背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だとわかる。 生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。 人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の修正を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背のことに詳しい方達はあまりいない。 普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 正しい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。 なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。 いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。 猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。 猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は最も多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。 だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。 ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。 そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。 ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。 しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。 筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。 正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。 確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。 しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
整体の猫背と矯正
骨格を矯正する整体など手技療法のような治療もある。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法。 骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。 「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。 元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に実行するのが有効です。 前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。 どんな姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。 「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。 どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
浜松市東区、猫背矯正