猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。多くの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。正しい猫背の修正をあらかじめ知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法はよく使われる改善法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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