肩こり、整体

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整体


整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療方法に用いられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ(米国)で体系づけられた療法・オステオパシー(整骨医学)を「整体(せいたい)」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法(主に脊椎・骨盤)を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢(上肢・下肢)など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法です。カイロプラクティック(背骨矯正療法)は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」(亜脱臼、不全脱臼)を手技で調整アジャストメントすることで、病態を治そうとする施術(せじゅつ)オステオパシーは、体の構造的な歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(背骨矯正術)・オステオパシーの理論・技術は、整体(せいたい)や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療


整体(せいたい)には定まった手順はなく、やる人によって施術することは異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(脊椎矯正法)など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体(せいたい)、日本武術の柔術や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される施術を利用した整体(せいたい)、中国医学の徒手矯正を用いた整体(せいたい)、各団体の独自の施術方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」「整体法(せいたいほう)」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体(せいたい)もこの一種とされました 。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体(せいたい)を冠する治療家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック(背骨矯正療法)の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節(脊柱(せきちゅう)・骨盤(こつばん)・・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も)でする治療です。

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肩凝り


肩凝りは、症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)と言っても肩だけでなく首も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う方達もいます!肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り(かたこり)の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝りの原因の説には色々なあります。確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患です。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています!このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます!これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝り(かたこり)であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、など多種多様な原因があります。

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります!圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」


肩凝り(かたこり)の治療方法としてすごく効果的なのが整体です!肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診するのをお奨めします!
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか?近頃出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか?産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む?


普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない


産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」出産後必ずしなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意!


「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか?このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
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背骨の歪みを治す整体


背骨の矯正


背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか?近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは?見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」のことについてくわしい人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨の曲がっている人達は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう!


「背骨」の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか?何個か知られている方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが困難な事がある。そのような場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより背骨の歪みを修正することをおススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎のカーブが悪化するときもたくさんあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的な方法でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか?それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体


「脊椎」を修正する「整体」などの方法もある。整体脊椎のカーブの施術は脊椎や骨盤を調整して正しい「脊椎」の状態にする療法です。背骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の所までなおせても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの矯正は凄く有効で一度の矯正でいい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体「背骨」の湾曲の治療はできるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」背骨のズレの治療を受けることによって「脊椎」のズレの修正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの矯正に一番大切な物は何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?


理想の背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」「脊椎」の歪みの調整はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正を受けてみるといいと思います。
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腰痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(脊椎矯正法)とは、1895年に米国の「パーマー」によって体系づけられた療法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国は、主に骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されています。
世界保健機関の定義では「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

カイロプラクティックの施術方法


治療方法は手技によって行われる脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体学校によって異なっているケースも多く見られます。
また、痛みの要因が脊椎などの骨(運動分節)の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・矯正器具で矯正することで苦痛を施術することが「カイロプラクティック」 Chiropractic と思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 では、筋肉、骨格と神経系の病気に専門化した施術法とされている。
カイロプラクターは薬物治療・手術はせずに、独特の手技を治療の主な方法として検査、診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を有し、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」(椎骨の小さなズレ)の調整の為にアジャストと呼ばれている矯正方法を使うことにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック(脊椎指圧療法)を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正療法)以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「パーマー」(1845~1913) が創られた。
病気は神経系の機能障害から発症するという理論に基づき、体、特に脊椎関節の矯正によって神経系の機能回復をはかろうとする施術方法です。
19 世紀に米国(アメリカ)で創られた神経機能の障害に対する施術方法。
脊椎(せきつい)の歪(ズレ)みを整え、神経機能を改善させ、組織や各器官の不具合治す
カイロプラクティック(背骨矯正療法)は、骨格の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(アジャストメント)を含めた手技を特徴として、主に椎骨の小さなズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨格歪み、特に背骨の歪みを手技や矯正器具によって整復することで神経機能の働きを回復する治療法
すなわち人間の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経線維であり、その神経線維の伝達が良くなれば自ら人体は痛みの治癒とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の背骨健康管理の専門家です。
神経系や骨格系機能・能力健康そして生活の質をより高める能力を備えている。
最近の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨)神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動療法、患者教育などを含み、主にアジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)ではまず既往歴を訊き取り、姿勢分析など各検査を行います。
脊椎の不整列を全体的に診断して治療の手順を組み立てて様態や体の特徴に適合した矯正のテクニックを利用します。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか?近頃、出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの?


赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む?


一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?


昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、産後「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

営業トークに要注意!


「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか?これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨の歪みを治す


「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか?近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本要因なのでは?外見を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは?


「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には正常な背骨の姿勢とは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


脊椎の歪みに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」のズレている方は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう!


「脊椎」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのか?何個か有名な治療方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎調整しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。そのような場合は、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に施術する為の大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することをおススメます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整する人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人でも正しい仕方でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか?それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


「脊椎」矯正する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤(こつばん)を直接調整して良い脊椎の位置にする療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を理想のところまで修正できても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はすごく効果的で一回の施術で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティック「脊椎」の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。カイロプラクティック「背骨」の歪みの施術をすることで脊椎の湾曲の治療は、早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」のズレの調整に最も大切なことはなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?


正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう!カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。
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肩凝り(かたこり)


肩凝り(かたこり)は症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです!肩が張ると言う人達もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる凝りです!
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「肩凝り」の症状


肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り」の原因にはいろいろなあります!確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い症状なんです。長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。!それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り(かたこり)があるようです!疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです!
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「肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です!

肩凝りの治療


肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。
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カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝りの治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します!首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます!肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをおススメします。

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片頭痛、整体

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整体


整体(せいたい)は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術(せじゅつ)全般に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体(せいたい)と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正法(主に脊椎・骨盤)を目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と調整器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術(せじゅつ)です。カイロプラクティック(脊椎指圧療法)は脊椎関節のサブラクセーション(不全脱臼)を徒手療法によって調整「アジャストメント」することで、肉体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧(しあつ)といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法


整体(せいたい)に定められた手順はなくやる人により施術する事は違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体(せいたい)、日本古来の武術の柔術(じゅうじゅつ)や骨法(こっぽう)などの流派に伝承される施術を利用した整体(せいたい)、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術(りょうじゅつ)」といいますが、整体(せいたい)もこの一種とされています 。
整体(せいたい)は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節(脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足を使った矯正法(道具を使う場合も)でする施術です。

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猫背治療


猫背矯正って何?


「猫背」を解消したいとおもったことはないですか?最近、友達から「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない?外見を良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」などをよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正を知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう!


背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」に対して詳しい人達は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


猫背を修正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは?猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのか?何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方はたくさん使用されるやり方で、真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体


骨格を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体「猫背矯正」はとっても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背矯正で重要なものは?


「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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