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背骨矯正と整体


背骨矯正


「背骨」のズレを治したいと感じたことはありますか?最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのでは?外見の印象を良くしたい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治せない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の状態とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な体の異常をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


脊椎の状態に関して詳し方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの矯正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう!


「脊椎」の湾曲を修正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか代表的な治療方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正するやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあるのです。このようなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを調整することを奨めます。筋力があればいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のズレがひどくなる事もあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する方達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨


「背骨」矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正「背骨」や骨盤(こつばん)を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」をいい所まで修正できても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果があり一度の治療でいい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨の湾曲の治療に一番大切なことは何だろう?

脊椎の矯正で最も大切なものは?


正しい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み治療で一番大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう!「整体」の「脊椎」のズレの治療はとってもおすすめです。「整体」脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をするといいですよ。
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