「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」だと言われた。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人達が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の調整法を改善前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法は最も多く利用される方法で、真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。