「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、友人から猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見を良く見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を確実に改善しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を理解していることが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法はよく使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。