産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。