「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。