出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。