「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の湾曲が原因なのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと決めたら正しい方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療法を知っていることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはなりません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

背骨の事について詳し方は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方は脊椎のズレのの施術が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」調整しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な場合がある。こんな場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を施術することを奨めます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎のカーブを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の脊椎のカーブの施術は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで修正できても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はかなり効果的で一回の矯正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。整体の脊椎の歪みの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを知らなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をすることで「脊椎」のズレの矯正は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの治療に一番大切な事は何？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのはいい「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も有効なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとってもおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。