姿勢の治し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に理想の背骨とは言えません。正常な脊椎から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に修正する矯正法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を良い位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく効果があり一回目の調整で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた椎骨を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みがすぐに消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術を行いひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い調整をおこなうことはないのです。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、疾病を回復させていこうとする療法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く治療する人によりすることは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、施術する人によって施術することは異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による矯正法（道具を使用することも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります！要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については分からない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

整体、猫背の治療

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猫背治療と整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？学校で「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはそんなに聞きません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る人があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を調整前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする解消法は頻繁に利用される解消法で真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることもあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善されない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと決めたら効果的なやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方は背骨のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを調整できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」施術しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあります。こんなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正常な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する方の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果的な方法で行わないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を正常な場所までなおせても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの施術はとても効果があり一回の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨の湾曲なのかをわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をやることで脊椎の曲がりの治療は早く治すことができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨のカーブの施術に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療ですごく大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの調整は、とてもお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をするといいですよ。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体などで行われている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを矯正していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理やり調整を、使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを修正で動かすので、普通大きな力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はすごく効果的な手助けになる。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康に様々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術を行う。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の方がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。