「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおすすめします。

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い姿勢とは言えない。理想的脊椎から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。こんな体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に矯正する有効な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に改善する方法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な場所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、すっごく効果があり最初の修正で理想の姿勢に改善することもよくあります。

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることを言います。多くの「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

「腰痛」は、危険な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のある疾病もあります。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に対してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療にはいろいろな治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は一般にボキッって骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする矯正を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術が用いられます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがボキボキする治療をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の矯正方法で効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛がすぐに消えることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる事があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正をおこなうことはない。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法に対して使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）することで、身体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体には定まった方法はなく人により行う事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による手技（道具を使うことも）で行う施術です。

整体は日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）し、病気を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、やる人によりする事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正で行う治療である。

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが原因では？見た目を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを治したという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる人があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい方法で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の改善を矯正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方は沢山利用される修正法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果があり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと考えたら有効なやり方で「背骨」のズレを治療することが必要。正しい「背骨」のズレの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な体の不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブについて詳し人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労する事がある。このような場合は、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレにより「脊椎」のズレを施術することをススメます。筋肉があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪くなる時もあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも有効な仕方でしないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の歪み施術は「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い「背骨」の姿勢にする療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいいところまで調整できても理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの治療はかなり効果的で一回の修正で良い「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを理解してなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの治療は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の矯正は短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の修正に一番大切なことは何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは良い「脊椎」の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術を受けてみるといいでしょう。