「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？友人から猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因では？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要がある。効果のある猫背の修正法を治療前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

猫背について詳しい人達は少ない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する調整法は最も多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの方達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと思ったら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを施術する必要がある。正しい背骨の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に背骨のズレを施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨のカーブしている方達は背骨のズレのの修正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。そのような時は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレで「脊椎」の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があったらいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨の曲がりが悪化する事も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の脊椎の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい所まで治しても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はとっても有効で一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解する必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることによって「脊椎」のズレの調整は、短期で治すことができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの修正にとても大切な事はなんでしょうか？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、とてもお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術の多くに使われる言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることによって、身体機能を治す療法。オステオパシーは体の構造的な異常は体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく治療する人によって理解・解釈は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手による手技（矯正器具を使用することも）でする治療です。

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに使われる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）して、体の不調を回復しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体では定まった方法はなく行う人によって施術することは違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使用した手技（道具を使うことも）で行う施術である。

いっぱんに、この状態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰部に疼痛を発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする治療院にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪くなることがあるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な調整をおこなうことはありえません。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど受診するのをおすすめします。

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の矯正で効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の調整で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてから少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

腰痛には重大な病変が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のある病変もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に関しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに対して時々使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療は色々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の施術法にもよりますがボキッってする治療をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい姿勢とは言えない。理想的な背骨から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。人体は神経で働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな状況では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に修正するとても有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に整える治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨をいいところまで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとても効果的で一度目の調整で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。