整体の矯正と肩凝り

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い。肩がはると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度経験するのをお勧めします！

X脚矯正、整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることを指します。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てあまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの人が、一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉が緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、危険な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛に対して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療は様々な治療が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき音を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

姿勢、整体

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姿勢の治し方

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には良い姿勢とはなりません。生理的背骨の湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。こんな状況では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に矯正するためのとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に治す修正法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても効果があり一度目の修正で理想的な姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をやっても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜか？一般医療では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思われているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを施術した直後に患部の痛みがなくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがありすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレがみられなくても骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあります。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを治療により動かすので、普通強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みで表面痛ではないもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多い。要因は様々と言われるが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだ解明されていない所もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発生原因については未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現する。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる方は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者が数多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背治療、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

猫背などを治したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法はよく使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスを良くしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと決めたら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの修正方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはならないのです。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の事に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」のズレている人は脊椎のズレのの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨治療する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に施術する為の重要な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があったらいい背骨の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなることもあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正する方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果的な方法でしないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い場所まで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの矯正はとても効果的で一回の治療で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の「背骨」のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は、短い期間で治すことができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの修正に最も大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術で一番必要なのは毎日理想的な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとてもおすすめです。整体は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。