整体とX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％ほどの方が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな方法が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキボキする方法を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもソフトな矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のわずかな歪みを治療した後に患者の症状が解消されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、もちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを調整によって可動させるので通常大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な手助けになります。

姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響し色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。このような状態では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に修正する方法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいいところまで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど有効であり一回目の治療で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、行う人によって治療することは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使った矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みの中で表面痛でない症状のことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多くあります。要因は様々と言われるが基本的に多くの頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、分からないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

猫背の直し方、整体

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猫背治療

猫背矯正とは？

猫背を良くしたいと思ったことは？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。多くの方達が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい治療で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法を理解していることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早めに「猫背」の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する治療法はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法全てについて使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、身体機能を改善させようとするものです。オステオパシーは、体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体では決められたやり方はなく、人により行う事は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いため発症初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少数です。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症の影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」のカーブとはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な身体の不調をまねきます。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の状態についてくわしい方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨のズレている人は背骨の湾曲のの施術が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎施術する手段は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいができないことがあります。こんなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正常な背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの修正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも効果的な方法でおこなわないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の調整は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正しい所まで修正できても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとっても有効でたった一回の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術をやることで「背骨」のカーブの修正は、早く修正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても日頃から悪い姿勢をしてては、いい背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み修正でとても必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整をするといいと思います。