女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

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O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正方法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に施術するための大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する事もあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪み矯正は、背骨や骨盤を修正して正常な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術はとっても効果的でたった一回の調整で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいい。まず自らの脊椎のズレがどのような「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって「背骨」のズレの修正は、スムーズに早く矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な物は何だろう？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごくおすすめです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全般に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」して、身体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、治療する人により施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した手技（道具を使うことも）で行う施術です。

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することによって、病気を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では決まった手順は無く、施術する人によりすることは違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使った技（道具を使う場合も）で行う治療です。

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80％くらいの方が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

腰痛にはとても大変な病が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法は、さまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな矯正法があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚が歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする方達は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。