12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック、脊椎側弯症

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カイロプラクティックの施術と側弯症


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんどないため発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？


近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症


外傷を負ったことで発症します。交通事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症


生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができます。

身体に影響する側弯症


背骨が大きく曲がる側弯症は、体に色々な影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿の問題


脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診


日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療


病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術


50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術


背骨の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達が多く来られます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

肩こりの治療法、カイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけでなく首も凝ることが多い！「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティック


肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回経験してみるのをおすすめします。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状


整体


整体（せいたい）とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、身体機能を治す治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療


整体にお決まりの手順はなく、やる人によって施術することは異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使うことも）でする施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体


整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える療法全てについて使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法である。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、病気を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法


整体に定まった方法は無く人により治療する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足を使った技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背は治療できる/


猫背を治そう


「猫背」などを治したいと思ったことはありますか？友人から猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正とは？


脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは


「猫背」について詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法はたくさん使用されるやり方で、真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正


脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療


背骨の矯正


背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は数少ない。自ら「背骨」のズレを治療しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正法を知ることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？


「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。正しい湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


「背骨」の状態に関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」のズレている人は脊椎の曲がりのの修正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎の湾曲を調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か有名な矯正法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎修正する手段は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのようなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングで脊椎のズレを治療することをススメます。筋肉があればいい背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のズレが悪化する時も多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正常なところまで治しても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正はかなり有効で一度の修正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているかを分かる必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなズレも治療することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療を受けることによって背骨のカーブの修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？


良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの施術ですごく大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術するときの効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

腰痛の治し方、カイロプラクティック

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腰痛を治す整体


腰痛を治す整体


「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生の中で80％以上の方達が一回は、「腰痛」を発症すると
言われている。

腰痛のタイプ


腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、とても危険な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、致死性のある疾患もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などにたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛


「腰痛」の治療方法は、色々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正


カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッと音を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもやさしい治療があるのです。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッってする治療をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。

カイロプラクティックと骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


骨盤矯正


最近では「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はしません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている整形外科もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の調整をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？


病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを修正することで患者の痛みが解消されるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常


背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具も使用する場合もあります。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを治療によって可動させるので通常大きな力を使用することはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになる。

姿勢の治し方

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢の矯正


正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な背骨とは言えません。理想的脊椎からはずれた背骨は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな状況では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に矯正するとても有効な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を良い場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はビックリするほど効果的で最初の治療でいい姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。