12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜか、病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？


一般の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？


整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きがないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の少しのひずみを修正することで患部の痛みがなくなるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


歪んだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に修正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを修正で可動させるので基本的に強い力を使用することはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとても有効な手助けになる。

カイロプラクティック、側弯症

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カイロプラクティックと側弯症


側弯症ってなに？


「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので発症早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？


近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症


ケガをした為に発症します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症


日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響


背骨が歪む側弯症は、全身に色々な悪影響を与えます外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

見た目の問題


脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診


日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法


一般の病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療


骨格矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達が多く来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？


一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

X脚矯正とカイロプラクティック院

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X脚矯正


X脚矯正


日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正


X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する施術で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、「」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。


初期対応


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など


病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射


疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなど


ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、痛みが一瞬で無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な修正をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な治療を受けて悪くなる事がある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も過激な治療を行うことはありえません。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている人は、たくさんいると思うのですが、最近では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？


O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック


O脚の調整法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術で治るといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

猫背とカイロプラクティック

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猫背は治せる？


猫背と姿勢矯正


猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因では？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを治したという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しいやり方で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背を治す基礎になります。

猫背矯正とは？


背骨は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、脳によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


猫背の治し方に詳しい方達は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法はたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？


猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みのなかで表面的でない症状です。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。ありふれた症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多い！要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはわからない所もあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性だということです！

「群発頭痛」


発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック


一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです！

姿勢矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢の矯正


綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは


脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とは言えません。正しい湾曲からハズれた背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢によくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


歪んだ姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な場合があります。そのような状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に整える治療法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効であり一回目の矯正でいい姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術を受けてみても普段から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。