整体、猫背

猫背は治療できる

猫背矯正とは

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響する。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を矯正する整体などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達は数少ない。自ら「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」にいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはなりません。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態について詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」のズレている人達は背骨の湾曲のの施術が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正するやり方は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体ができないことがあるのです。このような時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に治療する効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨の曲がりが悪化する事もあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法で行わないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を正常な所まで調整できてもいい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術はとっても有効で一度の施術で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の施術は小さなズレも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって脊椎の湾曲の矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のズレの矯正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い背骨の状態をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の改善法

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況は、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、痛みがあっという間に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する場合があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い矯正を行うことはない。

肩凝りと整体

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです！肩がはると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験するのをおススメします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％ほどの方が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな方法が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキボキする方法を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもソフトな矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のわずかな歪みを治療した後に患者の症状が解消されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もあります。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、もちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを調整によって可動させるので通常大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な手助けになります。

姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響し色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。このような状態では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に修正する方法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいいところまで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど有効であり一回目の治療で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、行う人によって治療することは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使った矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院