骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自に行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており「整体」などでは「骨盤」は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを治療したあとに患者の症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。普通修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を修正で動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な助けになります。

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。人生で80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にみられる腰痛で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、とても大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり死亡率のとても高い疾患もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に対しては、要因である病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には、様々な治療法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい治療が使用されます。慢性腰痛にには、整体の治療にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することにより、病気を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体では定められたやり方はなく、行う人によって施術することは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による手技(矯正器具を使うことも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、整体

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猫背は治療できる/

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を治したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因では？見た目を良くしたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人が多くないのが真実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ理解することが猫背など治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に利用される修正法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものではない症状です。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多い。要因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだに解明されていないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全てについて使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストし、身体を改善していこうという施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では決められた方法はなく、治療する人によって施術する事は異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など主に手による矯正（道具を使用する場合も）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと考えたら効果のある矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが背骨の歪みを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはならない。理想の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な病を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法を並べてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨矯正する方法は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすること自体が大変なことがあります。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをおススメます。筋力があったらいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなるときもあります。いい背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする人達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの治療は、脊椎や骨盤を修正していい「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正常なところまで動かしても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はすごく効果的で一回の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの施術をやることで「脊椎」のズレの調整は、短時間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正にとっても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正でとても必要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの調整はとってもおススメです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいですよ。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数のようです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方は多くありません。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん訪れます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体とぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状況、重い物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛が瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる場合があるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはありえません。

姿勢

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい状態とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響しさまざまな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みがない状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな状態では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に改善する治療法です。骨を直接修正するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想の場所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど効果があり最初の修正で理想の姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。