整体と肩こりの治療法

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肩凝り


肩凝り」は症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)と言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いようです!「肩が張る」という人達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるのです!確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです!長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます!これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り(かたこり)があるようです!疾病が原因で起こる肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です!

肩凝り(かたこり)の治療


「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです!

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる!

肩凝り(かたこり)の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

整体と肩凝り


肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体のようです!肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます!肩凝りでお悩みなら整体などを一度受診するのをお薦めします。

ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰


「ぎっくり腰」


いっぱんに、この状況は、重量物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?


予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射


痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか?整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨を施術します。わずかな骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛が瞬時に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な治療をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療をして悪化する事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強い治療を行うことはないのです。

側弯症

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側弯症と整体の治療方法


側弯症(そくわんしょう)って何?


「側弯症」脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方(横方向)に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因?


近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症


特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)


脳(のう)や脊髄(せきずい)などの異常によって発症します。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症


外傷を負ったことにより発現します。事故など身体に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症


日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響


背骨が歪む側弯症は、体に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

外見上の問題


背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎(きょうつい)よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が左右不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診


日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年(昭和55年)頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療


一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療


50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体の治療


骨格矯正を主とする整体は側弯症の人達が数多く診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢の改善


悪い姿勢と綺麗な姿勢


良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも?見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な背骨とは言えません。生理的背骨の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは?


姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか?何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな場合は、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか?それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はビックリするほど効果があり一度の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができます。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?


良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正


骨盤矯正


昨今では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!


骨盤は、一対の腸骨(ちょうこつ)とその間にある仙骨(せんこつ)、それと仙骨(せんこつ)の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はなされません。なぜでしょうか?一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。(だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずある)。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき(骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態)、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか?


病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう?答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では?


外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は?


手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのズレを施術した後に痛みが改善されるのを見ています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みがみられなくても「骨盤」がズレていてその歪みを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み


歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正


手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるようです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整で可動させるので普通強い力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう!


「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか?骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた¥ら!「整体」の治療法はとっても効果的な助けになります。

X脚と整体院

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X脚矯正と整体


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか?X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚(エックスキャク)と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は?


X脚の原因には先天的なものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの?


以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正


X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体X脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか?X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く(若いうちに)改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因?


O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの?


昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の矯正方法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く(できれば10代のうちに)治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか?近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか?産後「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む?


出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む?


ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか?このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背と整体

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猫背は治せる?


猫背矯正とは


「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか?最近、奥さんから猫背だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも?イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正って何


背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


猫背のことに詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう!


「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか?何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


柔軟性を増すことによって猫背を解消する改善法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニング


ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」


背骨や骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も大切なものは?


「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の矯正


「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか?近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは?見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは?


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


背骨の歪みに関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう!


「背骨」のズレを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか?いくつか知られている修正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に施術するための大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋トレ


ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する事もあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか?それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正


背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪み矯正は、背骨や骨盤を修正して正常な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで修正できても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術はとっても効果的でたった一回の調整で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正


背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいい。まず自らの脊椎のズレがどのような「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって「背骨」のズレの修正は、スムーズに早く矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のズレの治療にとっても大切な物は何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?


正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう!「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごくおすすめです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。