整体院とO脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰部の炎症や痛みを発する状況を言います。大部分の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80％くらいの方が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、収縮することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もおおく不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が隠れているばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛に関してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな施術が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをおススメします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験するのをお勧めします。

骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はしません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと思われているようです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを治療した結果症状が無くなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もある。一般的に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整によって動かすので、基本的に大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えますが、生理的にはいい状態とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経機能によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みがまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な場合があります。そのような体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良いところまで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一回目の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康に様々な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全に完治することは無いが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が数多く来られます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に出る痛みのなかで表面で発生するものではない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多くあります！要因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだに分からない部分もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

猫背治療

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猫背の矯正

猫背矯正って何

猫背を解消したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい方法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の矯正を理解することが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する調整法はたくさん使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。