「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達はあまりいません。自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと考えたら効果のある治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を分かっていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の状態とは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の歪んでいる方達は脊椎の歪みの矯正が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが大変な事があるのです。そんな時は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な背骨の状態に施術する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化する事もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで背骨のズレを矯正する人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの治療は脊椎や骨盤を矯正して理想の背骨の状態にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の施術はとっても効果的でたった一回の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのか分かる必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって背骨の湾曲の修正は短期で矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の修正を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整でとっても必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にする為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、病気を治癒させようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体は日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える療法について使用される言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、体を治そうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった手順はなく、人によって治療することは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の治療方法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足による手技でする施術である。

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を治療前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが原因の根本では可能性も。ルックスを良く見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治そうとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと決めたら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の歪みとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな身体の不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など重大な疾患の要因にもなるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の事に関して詳し人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎のズレのの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な治療方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨矯正する方法は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。そんな場合は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレにより「背骨」の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があったら正常な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりがひどくなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを修正する方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても有効です。しかし、筋トレを行う人達でも理想的な方法でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで修正できても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の修正はかなり有効で一度の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような背骨の湾曲なのか理解してなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの施術を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にすごく大切な物は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正しい背骨の姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの施術で最も必要なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療は、すごくおススメです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを修正するときの効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をしてみるといいですよ。

整体とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術の多くにもちいられる。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」することによって、身体機能を治す施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることにより、体の不調を回復しようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった手順はなく治療する人によりすることは異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った技でする治療である。

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方はあまりいません。自分で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治らない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになるのです。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の異常を起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は背骨の歪みの修正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎調整しようとする手段は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体が苦労することがあるのです。こんな時は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋肉があったら理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の湾曲がひどくなるときも多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でしないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しいところまで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正は凄く効果的で一度の治療で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの施術は部分的な歪みも治すことができる。「整体」の「背骨」のズレの調整を受けることによって脊椎のカーブの治療は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは正常な背骨の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪くなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日正常な「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」して、身体の不調を治癒させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体に決まったやり方は無く、治療する人によって治療することは違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手による技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法全般についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することで、身体を治癒させようとする治療方法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。