頭痛を治す整体

頭痛

頭痛は、頭部に起こる痛みのなかで表面的でないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

肩凝り、整体院

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度受診してみるのをおススメします！

猫背治療

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整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあんまり聞きません。自分で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい方はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。大部分の腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人が一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、大変な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法は様々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい施術法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になることを「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨格を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な矯正をして悪くなることがあるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も強い矯正をおこなうことはない。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に治すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の方達が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は発見されていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

整体、背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試しても治せない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら有効な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」のズレを改善する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな身体的不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分が良くない背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを施術して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎修正しようとする方法は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の曲がりがひどくなるときも多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の位置にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な所までなおせても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの調整はかなり効果的でたった一度の調整で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の曲がりの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんな脊椎のカーブなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の脊椎のズレの施術をやることで脊椎の歪みの治療は短い期間で改善することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの治療にとても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの調整でとても大切なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。