産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック、脊椎側弯症

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での発見は困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは少しは悪化を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治し方

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人が多く来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていない。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにしている人達は、多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正方法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療方法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨の異常でも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、痛みが一瞬で消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な矯正をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する事があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな時も強い施術をおこなうことはありえません。

肩凝りの治療法とカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど受診してみるのをおススメします。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術法についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、病態を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった方法はなく、治療する人によりすることは違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の施術法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法全般に使われる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）して、肉体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体では定まった手順はなく行う人によって治療することは違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと猫背矯正

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猫背の治療

猫背矯正とは？

猫背などを改善したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと考えたら正しい方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の調整法を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法は多く使用される方法で、真向法などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが要因なのではないか？ルックスをよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを修正しようと試したけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても良くならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと思ったら効果的な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のズレている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが難しい事があります。そんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療する大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪くなる事も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正する人達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも有効なやり方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い所まで動かしても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のズレの治療はとても効果的でたった一度の治療で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているかを知っている必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術を受けることで「脊椎」の歪みの調整は短い期間で改善することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨のカーブの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは良い脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で一番重要なのは毎日いい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をやってみるといいと思います。