日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状況を指します。大部分の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。人生で80％くらいの方達が、一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」で、画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」には、大きな病気が潜んでいることもあり、緊急性があり、致死性の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に対して多く使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療には、いろいろな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする方法を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもソフトな矯正方法があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする矯正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおススメします。

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気です！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体です。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診してみるのをおすすめします。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本人に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などによって脚が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨を修正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正法で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早く改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に理想の背骨とは言えません。正常な脊椎から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に修正する矯正法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を良い位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく効果があり一回目の調整で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた椎骨を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みがすぐに消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術を行いひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い調整をおこなうことはないのです。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、疾病を回復させていこうとする療法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定められた方法は無く治療する人によりすることは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、施術する人によって施術することは異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による矯正法（道具を使用することも）でする治療である。

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります！要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については分からない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！