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背骨の矯正と整体
背骨矯正
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが根本原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。おおくの人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な体調不良を起こします。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」のカーブについて詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる方は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のカーブを施術すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみましょう。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正する方法は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが大変な場合がある。このような時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングによって背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のズレが悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を正常な所までなおせても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの矯正はとっても有効でたった一度の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって背骨の歪みの施術は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても効果的なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいでしょう。