整体院、X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病が隠れている場合もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などにたいしておおく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療法には、様々な対処法が用いられる。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのを想像することがおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもソフトな治療が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキボキしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢のように見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。こんな場合は、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に修正する為の有効な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に治す矯正法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想のところまで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効で一度の調整で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体、骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることはないと思っているからです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自にやっている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合、手術によって骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動かないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを施術したことで患者の症状がよくなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真などの写真でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、様々な異常を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使用することもあるようです。普通施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に施術を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を修正によって可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な助けになる。

整体、産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症と整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので初期における診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。交通事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康に色々な影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方が多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みで表面で発生するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに分からない部分もありますが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

猫背矯正、整体

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で改善する猫背

猫背を治そう

猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？友達から「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を治療前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を治療する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の歪みが根本原因なのではないか？外見をよくしたい。多くの人達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしても改善しない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な病気を起こします。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」のズレのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療するやり方は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があったら理想的な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪くなる事も沢山あります。正しい脊椎の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的な方法でしないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な位置まで動かしても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整は凄く有効でたった一度の施術で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は小さな歪みも修正することができます。「整体」の背骨のズレの施術を受けることによって背骨の曲がりの矯正は早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整ですごく効果的なのは日頃から良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法に使われる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、身体機能を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には決まったやり方はなく人によりすることは違います。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った手技（道具を使うことも）で行う施術である。
椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院