出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。