猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方があまりいないのが実際です。猫背を本当によくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の修正法を修正前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は頻繁に使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。