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カイロプラクティックと猫背の矯正

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猫背は治療できる


猫背の矯正


「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の修正方法を知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！


背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは


「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」


背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？


猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨の歪みを矯正する


背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを治療することが必要。有効な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなるため、自らが悪い脊椎のカーブだと気付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


脊椎のカーブに関して詳し方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨調整するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。こんな場合は、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングによって脊椎の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があったら正しい背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい仕方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正


脊椎を修正するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正常な所までなおせても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの矯正はすごく有効でたった一度の治療で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の湾曲の施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正をやることで背骨のズレの治療は、短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの調整に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？


理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も重要なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを施術するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療を受けてみるといいと思います。

骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今は骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術は行いません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？


普通の医療では、骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動きが無いと考えらているようです。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを修正することで患部の痛みが無くなるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があってちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの写真でひずみが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因


ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあります。ふつう修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療により可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとても効果的な助けになる。

カイロプラクティックの骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？


普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を調整する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因


O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚


O脚の修正方法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


いい姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？


脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢に見えますが、生理学的に理想の脊椎とは言えない。生理的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって働いているので神経に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことによくしっている人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。そんな身体では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に矯正する大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を良いところまで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、すっごく有効であり最初の矯正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。