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腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の矯正


腰痛を治す整体


腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることを言います。多くの腰痛はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方達が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく当然原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛


「腰痛」には重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などに関して時々使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体


腰痛の治療方法にはいろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療


「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな治療方法があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキッってする矯正をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の施術を試してみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体


骨盤矯正


近頃「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？


婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きが無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？


手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを矯正した後に患者の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような画像でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


ひずんだ「骨盤」は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中の神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良


脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正


手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具も使用することもある。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術によって動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？


例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


整体でする骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢の改善方法


悪い姿勢と綺麗な姿勢


良い姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！


脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的にいい背骨とは言えない。理想的背骨のカーブからハズれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経機能によって動いているので神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢について詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な事がある。そんな場合では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に調整する効果的な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良いところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく有効で最初の修正で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正


側弯症（そくわんしょう）とは？


側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で早期での発見は難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？


今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症


筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症


怪我をしたことにより発症します。事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症


毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症の影響


脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿


背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響する。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響


肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り


腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診


日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法


医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法


50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

整体による治療


脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が沢山来られます。整体は古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛


頭痛とは頭に生じる痛みの中で表面痛以外の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因は様々といわれますが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはまだ分からない所もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあると考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛


一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

猫背の矯正と整体

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猫背は治療できる/


猫背矯正を知ってますか？


猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！


脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？


「猫背」に詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正


脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？


「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の矯正と整体


背骨矯正


「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスをよくしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなっても治らない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を知ることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？


背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の状態とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


「背骨」の湾曲について詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のカーブしている方は「背骨」のカーブのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！


脊椎のズレを調整するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を上げてみる。

柔軟体操


肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎調整しようとする手段は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな時は、まず初めに理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレにより「背骨」の歪みを治療することを奨めます。筋肉があったら良い背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のズレが悪化する場合も沢山あります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保つのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨


背骨を調整する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの矯正は背骨や骨盤を調整していい背骨の位置にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い所まで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの治療はかなり効果がありたった一度の調整で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どんな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の施術は部分的な小さな湾曲も修正することができる。整体の脊椎の歪みの施術を受けることによって脊椎のカーブの調整は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは正しい脊椎の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの調整で一番有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとてもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいと思います。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体



整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法全般に使用される言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することによって、身体の不調を改善しようとする施術法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法


整体（せいたい）では決められた方法は無く、人によって治療する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）でする治療です。

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